按摩可以舒筋活血，疏通经络，还可以通过穴位按摩治疗疾病。平时，如果长时间坐着，会导致肌肉拉伤和腰椎间盘疾病。平时按摩有一定的治疗效果。
平时，避免长时间坐着，采取不活跃的姿势，适当锻炼，有规律地生活。如果有其他不适，可以进一步检查。
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