长的瘦 吃哪个蛋白fen有用吗？

病情分析： 你长的瘦 主要就是需要积极的增肥，同时饮食上注意为好，蛋白粉都是可以适当的吃的意见建议：建议您最好每天进行适量 的运动，促进消化吸收功能，适当吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。

在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同时您还是可以调理下脾胃的，这都是有很大的关系。可以使用补中益气丸进行调理。