产后抑郁饮食禁忌

避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳；忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多；

提神饮品，类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠也是抑郁症的主要诱因之一。