健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，增加膳食纤维的摄入帮助控制血糖上升。建议三天之后空腹检查自身空腹血糖明确具体情况。
日常需要注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，如果存在糖尿病需要配合药物干预，单一饮食调节意义有限。
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