大人便秘拉不出来怎么办

便秘拉不出大便的情况下，可以使用开塞露，这种药缓解的效果好，而且还可以快速通便。便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。

偶尔便秘，可以补充一些食物，蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。