你好，根据问题两位数以及症状体征，这种情况主要考虑，运动前未及时热身或者有韧带损伤的可能。首先建议您局部冷敷止痛。
运动前注意饮食卫生，可以避免这种情况。在医师指导下，口服扶他林或者局部涂抹扶他林。明白了吗如有帮助请评价
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