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想减肥，不知道通过运动爬山，三天想减掉一

想减肥，不知道通过运动爬山，三天想减掉一斤重量，不知道科不科学？需要医生帮助提供远程诊断:无

提问时间：2020-07-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据您所说的这种情况，适当的户外活动。对提高免疫力，抵抗力，减轻体重有一定的作用。,根据您所说的这种情况，应当注意休息，给自己制定一个，锻炼的计划，有目的的进行，持之以恒，对减轻体重有一定的帮助。

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