我在床上躺着，玩了一会手机，准备睡觉。突然胳膊觉得

问题分析：您好，根据您的情况描述，一般考虑长期使用一个姿势玩手机，造成局部肌肉痉挛，以及血液循环不良等不适症状引起的可能性较大，一般休息之后症状就会减轻。

意见建议：建议您最好避免睡前玩手机的不良习惯，首先可以引起视疲劳，另外长期肌肉紧张对身体也不利，如果经过休息症状不缓解，最好去神经科做一下相关的检查，以免延误病情。