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您好，有人说健步走，有一定的害处，也有人说有宜。健

您好，有人说健步走，有一定的害处，也有人说有宜。健步走是否真的有宜？是否应该改变运动方式？谢谢。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你说的这种情况一般来说适当活动锻炼对身体是非常有益的，尤其走路或者慢跑，俗话说，饭后百步走活到九十九，但走路不要太多，超过人体的承受能力会有害处，造成身体不适症状！

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