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晚上12点睡，早上6点半起床跑步！也跑的

晚上12点睡，早上6点半起床跑步！也跑的晚上12点睡，早上6点半起床跑步！也跑的不多呀就是差不多2000米！可是一上午都是瞌睡的不行！

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据描述可能与睡眠不足，有加上剧烈运动导致的，建议增加睡眠时间，减少运动的时间或者强度，改为慢跑快步走等不剧烈运动。

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