长期手淫，以有腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不

病情分析： 你好，淫的行为具有严重的成瘾性，成瘾后，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。

可以慢慢恢复。意见建议：何一种方式都有一个度,在适度范围内就不影响身体,也不影响性,不影响生殖,但是如果不把握好这个度,过分了,可能就会对你的生活有一定的影响。