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增肌可以减肥吗

自从生完孩子，胖了不止一圈，看着别人有孩子都可以做身材苗条的辣妈，我很羡慕，一直想快速减肥，听说有一种减肥叫做增肌，不知道增肌可不可以减肥？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

增肌和减肥是一举两得的事情，因为锻炼本身就可以达到减肥和增肌的作用，首先体育锻炼可以消耗过多的脂肪组织，可以起到减肥的作用，然后在锻炼的时候又增加了肌肉的锻炼，可以是肌肉更发达，这样即可以减掉赘肉，又可以强身健体。

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