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降火的食物

我的脸上最近长了很多痘痘，医生说我内火比较重，让我吃一些清热降火的食物，降火的食物有哪些？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

降火的食物有很多，最常见的就是苦瓜，苦瓜可以降心火，心火旺的患者可以看到舌尖赤红。绿豆也是降火的食材，夏天天气热，很多人会上火，绿豆汤清热解毒，是很好的消暑食物。
长痘痘的患者可以吃苦瓜，有不错的效果，另外不要熬夜，吃油腻的食物，这些都容易导致内火旺。

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