长时间睡眠不足会导致人体发胖吗

问题分析：您好，睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少。长期的话会引起内分泌失调导致出现肥胖的情框，也会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。

意见建议：建议您每天保证7个小时以上的睡眠时间，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。

睡前喝一杯热牛奶，方便您睡眠