如果说单纯是腰肌劳损引起的疼痛,除了贴一些膏药之外,最重要的注意生活方式的改变和加强腰背肌的锻炼。不要久坐和久站,可以通过倒走散步,趴在床上头脚翘起来锻炼腰肌。
暂不推荐服用药物。还可以通过物理治疗的方法来缓解疼痛。
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