空腹血糖5.9的人如何预防糖尿病

问题分析：糖尿病的发生与遗传，肥胖，病毒感染，活动过少等因素有关。正常成人血糖标准是3.8-6.1毫摩尔每升。意见建议：对于糖尿病的预防，建议首先要建立健康的生活饮食习惯，减少摄入食物中的总热量。

尽量多吃新鲜的蔬菜与水果，多吃粗粮，适当运动，戒烟限酒，保持心态平和乐观，可以有效预防糖尿病的发生。谢谢咨询，希望对你有所帮助。