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基础代谢率的正常变化百分率应为

我23岁，女，目前差不多一个月没吃晚饭了，偶尔酸菜苹果黄瓜之类的代替。但看营养学资料说，不吃晚饭，会降低基础代谢率，饥饿信号更促使人体优先将食物转化脂肪储存。能否指导下少吃同时提到基础代谢率消耗脂肪的科学原理？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

基础代谢率是原料供应与分解，是指的数量的多少，不是百分率。人不吃早饭的情况下，食物摄入减少，人体会感到饥饿，饥饿信号会促使人体优先将食物转化为脂肪储存，这是摄食与脂肪转化的关系。
人应该是晚饭要吃得少，不存在不吃晚饭的问题。要吃晚饭，只不过要吃得少。

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