您好，根据您的描述，按中医解释应该属于痹症，是感受了风寒湿邪气所致。指导意见治疗以活血化瘀，疏经通络为主。可考虑选用独活寄生汤调理，平时加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；
保持心情舒畅练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，保证足够的睡眠。
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