你好，产后发胖和多种因素有关的。饮食是一个方面，还有是运动、心情等都是可以影响到的。指导意见孩子已经八个月了，你完全是可以做锻炼的了。
每天喝豆浆要适量，一般早晨喝一小碗就可以。也是可以晚上再喝一小碗，不要过多了。不要吃过于油腻的饮食的。
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