你好,日常作息—不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。情绪保持平和，紧张焦虑也会使内分泌功能紊乱。一般来说，恶露需要在20天之内干净才算是正常。
过长时间不净，属于子宫恢复不佳的问题。可以先选用中成药祛膜合剂或生化丸帮助恶露的排除
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