一岁的宝宝晚上睡眠不好怎么办？

如果一夜都不踏实可能有缺钙的情况要降检查看全身骨骼发育情况还要做相应的化验如果确属缺钙要服钙剂和补充鱼肝油如果是偶尔夜惊可能是做梦注意睡前不要让孩子过于兴奋还可以睡前做全身按摩婴儿晚上睡不安的原因很多往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关也有可能是缺钙的表现其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；

幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素情绪易激动平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍原因是这些儿童神经系统兴奋性较高晚上睡眠差早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟孩子生理上尚未建立固定的作息时间表宝宝生物时钟日夜规律的调整要倚赖宝宝生理成熟度的配合儿童天生的气质倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性也较难适应环境的变化解除了引起睡眠不好的因素后有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子可使宝宝重新入睡不要马上又抱又哄或给他喂奶和喝水这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差但只要吃、发育增长没问题就不必太担心