内火重，下巴长痘痘怎么办？

我属于内火很旺的人，手心总是燥热，而且一直都有便秘的毛病，如果不吃药，一个星期才上一次，这两年不知怎么，每次月事来前，下巴总是长痘痘，查了微量元素，差锌，别的都还好，请问，有没有办法调理呀？:需要医生帮助提供远程诊断：有没有什么调理的办法？怎样才能解决长痘痘的问题呀？谢谢