。你的情况是跟身体气阴两虚有关系的。建议你服用中成药清脑复神液和西洋参含片调理,具有滋阴益气安神的作用.同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,优质蛋白的食物可以多吃点,比如说海参,牛肉,牡蛎,鸽子等，可以补气血。
不要吃辛辣刺激性的食物。
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