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如何减掉肚子上的赘肉如何减除小肚子

我的五官还是长得不错的，但是就是有些胖，肚子上的肉比较的多，厚厚的，一层一层，漂亮的衣服都穿不了，如何减掉肚子上的赘肉？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最有效的方法就是节食加运动。平时的时候要少吃有些油腻，高热量的食物，例如肥肉，巧克力等等，多吃蔬菜水果。同时还要加强运动，每天坚持做几组仰卧起坐，坚持下去就会有效果。

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