吃什么有助脑血管病

脑血管病的病因比较多，与高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等因素有关，所以要预防脑血管病的发生需要从这些方面着手调理一下，增加纤维膳食，干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。

具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等会对心脑血管有一定的好处！