我是轻微的地贫携带者，我想知道平常饮食等方面应注意

病情分析： “轻度地中海贫血”患者在平时生活中应注意以下几点：避免劳累；避免感冒；加强锻炼，增强体质；慎用退热药、止痛药、磺胺药及抗感冒药。

一般来说，患者饮食方面没有特别禁忌，只要未发生明显流血（此时贫血加重），对生活、工作和学习的影响不大，并注意以上四点，对生活质量及正常寿命亦无多大影响。

饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。