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患者提问

瑜伽减肥快还是健身快

我158,112斤,自从换了工作,没运动,就变成这么胖了,是去健身房好还是去练瑜伽?
提问时间:2020-02-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥的话,需要从饮食上控制,以多吃蔬菜和水果为主,少吃含脂类比较高的食物。每天也是以六分饱为宜。你也可以两者结合起来练习,这样效果会更好。

    减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。

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