髌骨骨折术后已四个月，脚弯锻炼

问题分析：骨折术后4个月了，应该是骨折已经是愈合了的。你现在要做的也就是膝关节的功能锻炼了。意见建议：你描述的这些症状也是正常的，你要是觉得紧并且是疼痛的话，先可以用热毛巾好好烫一下膝关节，然后再进行屈伸锻炼的，实在是不行的话，那就需要去医院的康复中心用机器进行锻炼了。