问患者提问

晚上睡觉总是做梦，导致第二天精神不好

晚上睡觉总是做梦，一直觉得很累，第二天正天精神都不好想得到的帮助：如何解决哪？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不佳与个人的心态有关，容易影响到正常的精神与健康，需要进行合理地调整。对所发生的事情合理的解决，避免产生心理压力，保持情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高睡眠质量，促进恢复正常的状态。

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