问题分析:根据你的情况和描述来看。这个情况需要饮食和心理方面的调理的。首先是注意饮食清淡不要吃太辛辣油腻的食物。
必须注意调理好自己的心情,不能生气,和郁闷,别熬夜,好好休息指导建议:建议您必须调理好自己的心理,戒烟酒。注意保暖,避免感冒,保持乐观积极的心态,好好休息。
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