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12岁的女生怎么减肥

12岁的女生怎么减肥，我已经83.72斤了，身高一米五三，怎么办？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！根据你提供的资料，按照身高体重公式计算，你的这种情况应该是正常的，不算肥胖，所以不用刻意去减肥，可以适当的饮食调理，多吃蔬菜水果，少吃油腻的、甜食和零食，不喝饮料，适量的蛋白质摄入，多运动锻炼，可以跑步，跳健美操等，既可以长高又可以使身材健美。

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