紧张脚软，心跳加速，感觉很害怕

您好，根据您的描述，您这是正常的生理反应，没有病理表现，也就是没有得病，多为心理过于紧张引起的正常生理反应。尽量学会放松心情，即使被骂也不要往心理去，多和家人、朋友沟通这件事，对这件事的防范性就没那么高了，也可以尝试和教练沟通。

以上是对“紧张脚软，心跳加速，感觉很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！