你好,看了你的情况,中医方面属于行痹范畴,主要是感受风寒湿邪气发病的.指导意见建议你做一下针灸理疗(如果方便的话),在家的话自己可以拔罐.位置就是你感觉不舒服的地方;另外加上几风门,和肩膀最上面肩贞,肩髎,肩髃等几个穴位.口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛
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