您好，增肌粉和蛋白质粉，本质都是氨基酸这类的营养物质，和我们吃鸡鸭鱼肉最终分解吸收的物质是一样的，所以可以有效增重，对身体没什么坏处。
只是价格比较昂贵，其实多吃点肉类，一样有吃增肌粉和蛋白质粉的功效。而且经济实惠。
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