备孕期间建议多吃的有那些？

首先要提醒您的是叶酸也不是建议多吃的，要适量。备孕期间要多吃含锌比较多的食物，如：豆类、花生、小米、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

含蛋白质、维生素的食物。动物内脏对增强性功能有一定用。要保证营养摄入的全面、均衡，而且要适当吃些可以增加生育能力的食物，这样更有助于受孕。