我觉得你可能是遭受了情感的失败之后,自己的心理有些失衡。对感情的执着,最终换来了彻底的失望,自己内心的痛苦是可想而知的。
同时恋爱过程中自己也消耗了很大的精力。情绪的失控,可能是自己有些肝肾阴虚,出现了肝火旺盛的症状。建议自己适当地控制一下情绪。
同时也需要自己冷静地去思考一下自己的过去和未来。改变自己错误的认知,把一些问题看开一些,以一个积极的心态去面对未来新的生活,我想自己的情绪会慢慢地平静下来的。
同时也需要加强营养的补充,适当地锻炼身体,通过注意力的专转移来很好地去调整自己的心态,调节自己的情绪。也建议你学习一些心理学知识,来帮助自己更好地去面对现实生活,去帮助自己处理好方方面面的事情。
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