病情分析： 你好，根据描述你应该是劳累引起的症状，由于活动过多等都会引起肌肉等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。
意见建议：你好，建议你减少活动量，口服一些消肿止痛的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
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