问题分析：你好，根据你说的情况，我考虑一是可能局部着凉引起，再是有腰肌劳损所致。意见建议：建议，局部可以热敷，暖水袋，热宝都可以，不要着凉，着凉后腰疼加重。
还可以按摩，针灸，拔罐。也可以口服腰痛宁，洛索洛芬钠片。
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