你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现、关键在于自己的调整应该在医生的指导下进行合理的诊治、缓解不适、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、积极地调整、逐渐地改善减轻、促进恢复
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