你好容易上火要分清是实火还是虚火多喝水能够利尿但是可能上火比较严重就算是利秀也没什么大的用处而且白开水性情平和效力来的不够劲道。
体质壮实火气大口渴明显秀黄赤是实火可以吃苦瓜、西瓜等清火也可以蒲公英、菊花等苦寒的药清火如果身体虚弱手心脚心比较容易发热舌红太少盗汗颧红是阴虚火旺需要养阴生津可以沙参、麦冬、玉竹、百合等煎汤喝平时多吃寒凉的东西比如西瓜等瓜类犁头、银耳、绿豆汤等还可以多吃些酸甘的东西比如山楂、青苹果、青葡萄乌梅山楂纱布包好煎汤加点冰糖或者白糖做乌梅汤也对养阴生津有很好的功效祝你降
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