月经期能做什么运动减肥

你好，在月经期间是不宜进行运动的，如果想运动减肥的话，可以等到月经干净后再进行减肥。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

月经期间注意休息，不要劳累，不能进行性生活，不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。