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如何解决紧张时全身站不住的现象

如何解决紧张时全身站不住的现象有时上台表演，心里本来很平静，但是就是感觉全身的血都往头里流，感觉头好重，然后头不自主的动，然后心就紧张了，动作表演的也不好，表情也不自然，但是表演完事了就感觉好了。大夫我该如何避免我这种心里，我学医，以后要面对好多患者的，麻烦您了

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错。每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉

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