因长时间低头做事累着了现在肩膀特痛？我的工作是需要

病情分析： 您好，您这个考虑颈椎病，近年来颈椎病趋于年轻化，意见建议：长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动。