这与您胃肠热盛有关。属于中医里的脾约证。指导意见饮食方面不要吃辛辣油炸的食品，心情要开朗，可以适当吃点苹果，桃之类的水果。
每晚吃两个核桃，核桃含有较多油脂，可以补肾润肠。每天可以适当吃几口蜂蜜，也是润肠排毒的。养成晨起喝凉白开的习惯。
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