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患者提问

头晕脑胀,睡眠质量差,如何有效调节?谢谢

睡眠质量较差,经常会头晕脑胀,昏昏沉沉的,严重时明显感觉太阳穴胀痛,脑袋重,紧张状态更是如此,请问,我该如何有效调节,谢谢!
提问时间:2020-02-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据你的情况可以借助中医按摩,中医针灸来进行治疗,缓解睡眠的问题,属于精神紧张导致的。建议你平时多注意休息,放松心态精神,明天晚上可以喝一杯牛奶,来帮助提高睡眠的质量。

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