你好，我今年48岁，最近一段时间憋不住尿，请问吃什

问题分析：你好，你出现这个情况还是压力性尿失禁症状，这还是和你身体虚有关系，平时注意别熬夜，适当活动锻炼，及时来调治吧意见建议：平时你多做提肛运动，你可以及时服用人参归睥丸或补中益气丸来调治，你可以配合着平时用艾条熏烤腹部气海及关元穴调治，你尿失禁等情况就能改善了。

平时也可以配合着多吃些山药等补肾食物