您好，我中午再怎么累也睡不着，这是为什么

一般成年人的睡眠时间保证在7到8个就行，睡眠时间也不宜过长，否则也容易造成身体上的疲累反应。建议在帮助入睡上，可以从多角度入手，比如睡前清空大脑，什么也不要想，如果睡不着就眯着眼睛，中午休息的目的是放松身心，谁不也不要强迫自己入睡，可以听写舒缓的音乐，帮助自己放松。