问患者提问

怎么样两个月健康减肥18斤不反弹

身高162体重118，平时运动少，老是坐在椅子上，手臂大腿腰肚子比较胖有没有什么方法2个月瘦18斤，有什么饮食方法吗？晚上九点半下班有什么运动可以进行瘦身的吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每个人的身高体重主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个是由于平常缺少运动，长期久坐导致脂肪堆积而出现肥胖的情况，平常不要食用过多肥腻的食物，配合多一点运动，促进体内的脂肪消耗，同时也可以配合针灸来减肥。

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