膝盖后面的委中穴疼，像是筋拉的疼，蹲下时肌肉感觉

病情分析： 自诉委中穴疼痛，女性，53岁，这需要考虑是否局部退行性关节炎的表现。意见建议：像你诉说情况，当然如果是简单处理，先平时避免长时间站立，行走，避免一切诱发疼痛的动作，局部可以多按摩，热敷，外擦药酒，看有无改善。

如果没有好转，需要就医检查后才做后期处理及预防措施。