问题分析：建议你吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐—可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜。
意见建议：你好就你的描述考虑你是胃肠炎，建议你用健脾口服液治疗。
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